Nie raz mierzyłam swój brzuch by sprawdzić czy mi coś ubyło czy wręcz odwrotnie. Raz okazało się, że tak, innym razem, że nie. Postanowiłam dowiedzieć się jak dokładnie powinno się mierzyć swoje ciało i w których miejscach dokonywać owych pomiarów. Jak zmierzyć obwód uda, gdzie dokładnie jest pas, w którym miejscu bioder.... ehh, dużo tego i pewnie wiele z nas popełnia błędy.
Złota zasada pomiarów - mierzymy się zawsze o tej samej porze dnia.
1. Obwód szyi - mierzymy się zawsze w najwęższym miejscu.
2. Obwód klatki piersiowej - mierzymy na wysokości sutków. Istotne abyśmy do pomiarów nie zakładały biustonoszy typu push-up. Najlepiej robić to w miękkim biustonoszu lub bez.
3. Obwód talii - pomiarów dokonujemy w najwęższym miejscy bez wciągania brzucha.
4. Obwód brzucha - mierzymy się na wysokości pępka.
5. Obwód bioder - centymetr prowadzimy przez środek pośladków i staramy się zmierzyć w najszerszym miejscu naszej miednicy.
6. Obwód uda - mierzymy w najszerszym jego miejscu. Bardzo ważne abyśmy nie stali na baczność tylko w lekkim rozkroku rozkładając równomiernie ciężar ciała
7. na koniec obwód łydki - standardowo mierzymy w najszerszym miejscu z zachowaniem zasady jak przy pomiarze obwodu ud.
Znalazłam w sieci kilka ciekawych tabel dotyczących idealnych pomiarów. Nie jest to na szczęście 60x90x60. Zobaczcie sami!
W poniższej tabeli wyznacznikiem są biodra. Zmierzcie się i zobaczcie jak z waszą resztą :)
Nie znalazłam tylko wyjaśnienia odnośnie pierwszej kolumny. Jest dla mnie troch nie zrozumiała (albo pora pisania posta jest nieodpowiednia)
Poniżej tabela idealnych wymiarów kobiet w zależności od wzrostu. Została ona opracowana dla kandydatek miss.
I co myślicie o tych tabelach wymiarów? Dla mnie są be sensu. Przecież mamy różne budowy ciała. Są kobiety z wąskimi biodrami, szerokimi i czy warto się nimi sugerować?
Przydatne informacje. Zawsze jak się mierzę to wychodzi inaczej. Jestem wręcz pewna, że spowodowane to było niewiedzą gdzie i jak. ;)
OdpowiedzUsuńCo do tabel. Ważne jest abyśmy się czuli dobrze we własnym ciele. :)
Dziękuję za odwiedziny i miłe słowa. ;*
No cóż. Trochę późno, ale..... pierwsza tabela dotyczy mężczyzn a druga kobiet. To czego nie rozumiesz to współczynnik wagi przez wzrost. Według niego szukamy swoich idealnych wymiarów. Muszę zabrać się za siebie bo centymetr w pasie mnie oszukuje :)
OdpowiedzUsuńTa tabelka 'Menshealth', którą stworzyłem, odnosi się do mężczyzn, a nie kobiet.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam